Iniciante
Felizmente magra
Neste treinamento aprendemos a como buscar uma vida saudável através da alimentação e exercícios para cada tipo de pessoa e idade.
Lucio Ribeiro Soares4h 22minDesenvolvimento Pessoal
Conteúdo do treinamento
Módulo 1 — Módulo 01
5 aulas- ApresentaçãoAula gratuita4min
- Vítima x ProtagonistaAula gratuita6min
- Padrões de pessoas que não conseguem emagrecer9min
- Sabotadores do emagrecimento27min
- Teste seus sabotadores3min
Módulo 2 — Módulo 02
2 aulas- Destruindo o ciclo da auto sabotagem5min
- Identificando o estado atual8min
Módulo 3 — Módulo 03
1 aula- Análise sistêmica do estado atual9min
Módulo 4 — Módulo 04
1 aula- Identificando o valor por trás do emagrecimento5min
Módulo 5 — Módulo 05
1 aula- Gatilhos mentais13min
Módulo 6 — Módulo 06
2 aulas- Fome física e fome emocional6min
- Escala de fome10min
Módulo 7 — Módulo 07
2 aulas- Cinco regras de ouro15min
- Diário da transformação2min
Módulo 8 — Módulo 08
3 aulas- Emagrecer de forma tranquila11min
- Efeito fruto proibido9min
- Ferramenta / Atividade6min
Módulo 9 — Módulo 09
2 aulas- P-S-A-R9min
- Verdade inútil x mentira útil10min
Módulo 10 — Módulo 10
1 aula- Padrões de comunicação mental16min
Módulo 11 — Módulo 11
2 aulas- Modelagem9min
- Atividade4min
Módulo 12 — Módulo 12
3 aulas- O poder da imaginação7min
- Atividade7min
- Encerramento8min
Módulo 13 — Bônus
4 aulas- Comendo em dia de festa10min
- Relaxamento para emagrecer13min
- Quebrando padrões14min
- Clareza em 6 passos6min